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文 | 齐丽娟

孩子经常感冒就是免疫力低下的表现吗？其实不然，孩子处于婴幼儿期的时候一年中大约会有6次左右的感冒症状，在换季的时候尤为明显。上了幼儿园后因为接触的环境改变了，刚开始的时候一个月生病1次也是正常的。孩子生病并不意味着就是免疫力的问题，有可能也是正常的成长现象。

那么如何来判断家里的宝宝到底是不是免疫低下呢？

如果宝宝经常性的生病，并且宝宝本身的生长发育也相对缓慢，比起同龄的孩子来说这种发育缓慢的状况是非常明显的话，才有可能是免疫力低下。

如果宝宝生病后，基本需要依靠去医院进行输液或者是更严重的住院治疗一段时间才能够好转的，并且平时生病依靠多喝热水或者是服药都没有明显效果的时候，有可能说明宝宝存在免疫低下的问题

如果宝宝在遇到细菌感染引起的感冒的时候，普通的药品没有效果，在使用抗生素后至少需要2个月以上的时间才能有效果，但是效果也不明显。另外，如果每次生病都不是简单的感冒，是比较严重的感染型疾病的话，也可能是遇到了免疫力低下的状况。

除了上面提到的这些情况，平时的普通感冒，并且能够较容易缓解的话，是不用担心孩子免疫力的问题的。

市面上增强免疫力产品很多，但是并没有研究表明是有效的。

选择市面上有很多的与免疫力相关的产品，大多标榜能够提升孩子的免疫力，让孩子少生病，但是其实从成分以及孩子营养吸收上来看，这些产品的用处真的不大，想要达到想要的效果也是比较困难的。

比较被宝妈们追捧的蛋白粉，被广泛认为会对孩子的免疫力有好处，但是其实蛋白粉的主要成分是蛋白质，而孩子在平时的饮食中已经补充了足够的蛋白质。在此基础上再另外补充蛋白质，也只会是脂肪的转化增多了，如果过分补充的话，对于孩子的肾脏来说也是一个不小负担。

被大家普遍接受的益生菌增强抵抗力，但是对于具体的细节却很少有人去了解。益生菌确实是对孩子的免疫力有帮助，但是却不能够确定是具体的哪些菌种，在这方面还需要有更多的研究，以至于能够明确具体的补充量和补充的时间。有些产品广告做的非常的夸张，但是实际效果并非如其所言。

让孩子多喝牛初乳，因为里面有抗体，这种说法是不正确的。我们不能够否定牛初乳的营养价值，但是对于抗体之说，倒是有些质疑。牛初乳作为给孩子饮用的饮品，肯定是要经过加工消毒的，那么在这个复杂的过程中，牛初乳里面的抗体性状已经发生了改变，也就达不到增强孩子抗体的目的了。另外，牛初乳中的抗体可能是对牛有益的，但是这种适合牛的抗体对于人体来说也并非会很有效果。

对于一些大力宣传的免疫力药物家长也不要过分迷信其效果。虽然这类药物的原理是通过小量的细菌刺激孩子产生抗体。但是对于孩子来说，这些细菌可能还没有起到应该起的作用，就被孩子身体吸收了，所以在效果上也就达不到预期了。另外，有些药物还被国家药监局勒令整改了，甚至是增加了3岁以下儿童禁用的说明，所以在药品选择上也是要慎重一些的。

养成正确的生活习惯有利于孩子免疫力的提升。

孩子太爱干净也不好，适当接触少量的病原有利于孩子产生抗体。孩子讲究卫生是对的，勤洗手可以减少生病的几率，但是有的宝妈喜欢经常把家里进行消毒，其实这是大可不必的，对于家里的清洁只需要用清水就可以搞定了。家长在平时也可以带着孩子多进行一些户外的运动，不用担心户外会有细菌，孩子适量的接触少量的细菌是没有问题的。同时，这些少量的细菌还能够促使孩子体内产生抗体，从而增强了免疫力，保障了孩子的健康。

每天可以保持1小时左右的户外运动量，适量的运动是可以调整孩子身体中的蛋白质以及脂肪的比重的，这对于孩子自身的免疫系统是有好处的。喜欢户外运动的孩子在身体素质方面要表现的更好一些，生病的情况也会相对比较少发生，这对于孩子的生长发育是有好处的。

对于6个月以后的宝宝来说，是可以增加辅食的时候了，需要注意每天的营养要丰富，不同的食物所含的营养成不同，单纯的母乳已经不能够完全满足宝宝的营养所需了，辅食的搭配可以让宝宝更好的补充充足的蛋白质和脂肪，而这两种物质对于宝宝的免疫系统建立来说是非常重要的。充足的营养供给，让负责免疫的器官得到更好的发育，宝宝的免疫力自然就提升了。

另外，坚持母乳喂养也可以提升宝宝的抵抗力。母乳是最适合孩子的食物，是配方奶粉无法到达的效果，母乳喂养最好可以坚持到宝宝一岁，这对于宝宝的抵抗力有很大的帮助，如果条件允许的话，母乳喂养的时间可以更加延长，这对于宝宝的健康是很有帮助的。

正确的判断孩子的身体状况，不是说生病感冒了就是免疫力低下的表现，孩子生病的频率是要高于成人的，只要没有引起严重的感染，并且症状很容易得到控制的时候，是完全没有必要过分担心孩子的抵抗力的。同时也不要过分的相信免疫力提高类的药物，很大部分并能像产品宣传中那样具有非常明显的效果。饮食丰富，适量运动感，坚持母乳，避免过分干净的环境都是可以帮助宝宝提升免疫力的。